«Los Beatles» llegan a la #FeuVertSEM2023

Caminar es una actividad física muy popular, no necesita equipos especiales, y es gratis. Además, caminar regularmente y dejar el sedentarismo atrás puede tener múltiplos beneficios para la salud. Pero, ¿cuánto tiempo debemos de caminar al día para obtener estos beneficios?

La Organización Mundial de la Salud (OMS), establece el ejercicio físico junto con la alimentación saludable como uno de los principales pilares para tener buena salud. Para ello, recomienda andar al menos 30 minutos al día para que nuestro cuerpo obtenga mejoras como reducir el riesgo a desarrollar presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiacas, fortalecer los huesos y músculos, mantener un peso saludable y mejorar el estado de ánimo. Parece muy fácil, pero la realidad es que hoy en día la mayoría de las personas no encuentran un hueco en su rutina para dedicarle estos 30 minutos al día a caminar.

Encontrar huecos en nuestro día a día para practicar deporte es indispensable, y aprovechar trayectos rutinarios como la ida y vuelta al trabajo para caminar, puede ser una estupenda idea de aprovechar el tiempo y ser productivos con nuestras actividades diarias.

Durante la #FeuVertSEM2023, tenemos el reto de sumar muchos kilómetros sostenibles en nuestros trayectos de ida y vuelta al trabajo: caminando, en transporte público, bici o patinete, o coche compartido.

Nuestras compañeras de la Sede del Departamento de Administración y Finanzas nos mandan esta fantástica foto haciendo un guiño a la mítica foto en Abbey Road de los Beatles, para recordarnos la importancia de caminar; reduciendo los kg de CO2 lanzados a la atmósfera, así como mejorando nuestra salud. ¡Bravo, compañeras!

¿Te animas tú también a replicar la foto de los Beatles con tu equipo?

Anímate y participa en la Semana Europea de la Movilidad, ¡termina mañana y todavía estamos a tiempo de sumar entre todas y todos muchos más kilómetros sostenibles!

Más fotos al puro estilo de los Beatles. ¿Te animas tú también a replicar la foto con tu equipo?