NO ES UN MITO: EL ALCOHOL NOS DESHIDRATA

El consumo de alcohol produce deshidratación debido a que es una sustancia diurética que inhibe la hormona antidiurética, que es la que se encarga de que el organismo retenga los líquidos necesarios para que los riñones funcionen en condiciones óptimas. Esto ocasiona que, al beber alcohol, aumente la producción de orina, expulsándose más líquidos de la cuenta (aproximadamente 10 mililitros por cada gramo de alcohol ingerido, del doble al triple de lo aconsejable).

La resaca, ese terrible dolor de cabeza con el que se levanta uno al día siguiente después de una larga noche de fiesta y de alcohol, es uno de los síntomas más palpables de esta deshidratación. Como la mayor parte del tejido cerebral es agua, al faltarle, se contrae, provocando esa presión extra, que pareciera que la cabeza va a estallar.

Recordar por último que el nivel de deshidratación no depende del tipo de bebida alcohólica, sino de la cantidad de alcohol que contiene la misma. De ahí que, si el consumo de alcohol está desaconsejado siempre, en verano, aún más.