Guía básica para proteger tu piel en verano

Nuestra piel tiene memoria y no se lleva nada bien con la radiación solar, por lo que poco a poco hemos ido aumentando la conciencia sobre la importancia de protegernos con crema solar todo el año, pero fundamentalmente en verano, cuando los rayos ultravioletas (UV) son más dañinos. ????  Aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que estás usando la crema solar adecuadamente:

1. Seleccionar el factor de protector solar adecuado: Elige una crema solar con un FPS que se ajuste a tu tipo de piel y a la intensidad de la radiación solar. En los meses de verano, la recomendación es usar al menos un FPS 30.
2. Elige siempre crema resistente al agua para una protección más duradera, si vas a nadar o tienes tendencia a sudar mucho.
3. Aplica generosamente, sin miedo. Asegúrate de usar suficiente crema solar para cubrir todas las áreas de la piel. Aproximadamente 30 ml para el cuerpo y 2,5 ml para el rostro. No olvides labios, orejas, cuello y nuca.
4. Aplica antes de exponerte al sol: Aplica la crema al menos 15-30 minutos antes de salir, para permitir que se absorba correctamente.
5. Reaplica periódicamente: Cada dos horas o más a menudo, si sudas o te secas con una toalla.
6. No olvides las áreas sensibles. Presta especial atención a nariz, hombros, pies y manos, que son más propensas a quemaduras.
7. Guarda adecuadamente: Mantén siempre la crema solar en lugar fresco y alejado de la luz solar directa.
8. Revisa la fecha de caducidad: Asegúrate de que la crema no esté caducada, dado que pierde su efectividad con el tiempo.
9. Combina con otros métodos de protección: Usa ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV. Busca sombra y evita el sol directo en las horas pico.
10. Consulta a un dermatólogo. Si tienes la piel sensible, busca la recomendación de un especialista para elegir el protector solar adecuado a las características de tu piel.

Con estos consejos y la infografía del INSST que te adjuntamos, estarás mejor preparado para proteger tu piel. ????????

???? Aquí os dejamos la infografía para que podáis descargarla.