Desde Prevención de Riesgos dadas las altas temperaturas que se están dando en España, quieren hacernos llegar una serie de actuaciones ante un golpe de calor:
- Colocar al trabajador en una zona a la sombra y en un ambiente frío, a ser posible.
- Debe desvestirse al trabajador y se recomiendan duchas con agua fría (15-18ºC). No debe utilizarse agua más fría de 15ºC, ya que se produciría una disminución de la pérdida del calor, debido a una constricción de los vasos sanguíneos cutáneos.
- Si el trabajador está consciente, suministrarle agua fría para beber. Si está inconsciente, colocarlo en posición recostado sobre un lateral de su cuerpo, con la cabeza ligeramente ladeada, el brazo inferior atrás, extendido, el superior flexionado hacia adelante y arriba y las piernas flexionadas, más la superior que la inferior.
- Otra posibilidad es cubrir el cuerpo con toallas húmedas, cambiándolas con frecuencia y, preferiblemente, en combinación con un ventilador eléctrico o un dispositivo similar, para que la temperatura del cuerpo disminuya algo más.
- Contactar con un médico y, si es posible, trasladarle al hospital lo más pronto posible. A menudo, una persona que sufre un golpe de calor puede precisar oxígeno, administración de suero por vía intravenosa y, algunas veces, medicación adecuada.
Para mejorar las condiciones de trabajo durante la jornada laboral consulta periódicamente la previsión meteorológica de tu región AQUÍ.
Medidas preventivas
La adopción de medidas preventivas sencillas y eficaces, fácilmente aplicables por parte de la empresa y de los trabajadores/as, permite disminuir los riesgos de un golpe de calor:
- Mantened en condiciones adecuadas las fuentes de agua fresca (no fría) y accesible a todos los trabajadores., así como disponer de bebidas isotónicas.
- Realizad los descansos en zonas climatizadas con el fin de favorecer la recuperación de la temperatura corporal.
- Haced uso de protecciones para evitar el contacto corporal con las superficies expuestas directamente al sol.
- Limitad el tiempo o la intensidad de la exposición, haciendo rotaciones de tarea siempre que haya sitios con menor exposición que lo permitan.
- Haced uso de toldos, carpas, etc. a fin de evitar la radiación solar.
- Planificad las tareas más pesadas para las horas de menos calor.
- Aumentad la frecuencia de las pausas de recuperación (cada hora, por ejemplo).
- Tened en cuenta que hacen falta entre 7 y 15 días para que una persona se aclimate al calor (periodo de aclimatación).
- Favoreced el trabajo en equipo para facilitar la supervisión mutua entre compañeros.
- Controlar especialmente y en su caso, limitar la exposición de aquellos trabajadores que tomen medicación que pueda afectar al funcionamiento del sistema cardiovascular, a la presión sanguínea, a la regulación térmica, a la función renal o a la sudoración.
